Không cần top 10 hay top 20 bài tập. Chỉ cần bạn chọn 1 trong ba thao tác sau, có thể giúp bạn về trở lại trạng hoàn toàn tốt, tràn đầy năng lượng. Giảm bớt hoàn toàn vấn đề đau lưng, đau cột sống. Bài tập hoàn toàn đơn giản, nhẹ như tơ hồng. Bạn có thể dành thời gian tập bất cứ lúc nào rảnh rỗi. Chỉ mất 5-10 phút. Hãy trải nghiệm và cảm nhận ngay và luôn sự khác biệt mà rất nhiều người đã trải nghiệm. Đừng quên share cho tất cả mọi người cùng tập, vì một xã hội khỏe mạnh tràn đầy năng lượng nhé.
Chúng ta ai cũng biết rằng cuộc sống tuổi trẻ, thời điểm đẹp nhất của cuộc đời. Mốc cuộc sống mà bạn có rất nhiều thứ, tiền bạc, tình yêu, bạn bè…. Nhưng cũng là thời điểm khắc nghiệt nhất, nơi mà chúng ta vừa tận hưởng. Cũng vừa phải trả giá cho thời gian về sau khi phải lao vào kiếm tiền, áp lực bủa vây. Một trong những nỗi ám ảnh đó là đau lưng, mỏi lưng, đau cột sống, đĩa đệm. Đặc biệt là các bạn làm việc văn phòng, khi thời gian ngồi quá nhiều. Nếu không muốn về lâu dài bạn sẽ mang căn bệnh đó mãi mãi đến lúc cuối đời. Tốt nhất hãy dành thời gian 10 phút cho chính bản thân mình. Bằng các bài tập mà văn phòng thám tử sài gòn chia sẻ dưới đây nhé.
Video giảm đau lưng, đau cột sống
Đi chơi mấy tiếng, mà lại không bỏ được 15 phút để sau này lại hối hận nhé ^^!. Cùng chia sẻ cho mọi người nhé.
